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五个治疗抑郁症的方法 将不良心理一扫而光

2011年09月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1032


　　5.将快乐记录下来

　　这一点并不是说要每天写日记，即使你没有写日记的习惯也不要紧。准备一个小本子（最好是卡通一点的），将每天的快乐心情和使你快乐的人和事记录下来，不开心的时候就拿出来看一看。不要将不愉快的情绪留到下一天，因为新的一天就该有新的心情。

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