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失眠了神经衰弱如何调养 四个有效缓解方法推荐

2011年09月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1050


　　2、饮食调节

　　通过饮食调节的方法也可以治愈神经衰弱导致的失眠。只要是症状不是很严重，一般通过“吃”的方法就可以消除失眠症状。在平常的饮食中，特别是晚上的饮食，可以吃一些有助促进睡眠的食物，又或者是有治疗神经衰弱功能的食物。可以吃鸡蛋、鱼、红枣、豆类食品、西红柿还有南瓜等。

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