第一 要做好心理准备
男性之所以会患有产后抑郁症的原因,其中很主要的一个就是他们没有做好面对出生孩子的心理准备。原本理想中温馨的生活可能会硬生生地被尿布、喂奶、孩子哭声给夺走,这样容易给心理带来很大的压力。
怎样可以很好地治疗男性产后抑郁呢?奶爸们应该提前做好心理准备。在自己的孩子出生之前,阅读学习一些和育儿有关的知识。在孩子出生了之后,要注意随时调整自己的心态心情,要知道在开始出现困难、烦恼是一定的,但是要及时地做好心理调整。