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在职场上心理压力大怎么办 四种职场心理宣泄方法

2011年08月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1072

　　导读：在职场上心理压力大怎么办？心理有压力不要一直扛着，要宣泄出来，一直扛着不发泄容易导致精神心理上的疾病。有时候你大哭一场之后会感觉舒服很多，这就表明了宣泄出心里的情绪有益处。怎样宣泄呢？下面有四种职场心理宣泄的方法。

　　现代人的工作繁重，难免会有心理压力。在职场上心理压力大怎么办？有压力就必须宣泄出来，下面教大家四种宣泄的方法：

　　1、向外宣泄的方法

　　往外宣泄实际上就是一种往外的投射，是将自己的想法、动机、态度等往外界和他人身上投射。一般投射出去的都是自己心中所压抑的。比如一个人在心情不好的时候看见了一朵花，花上有一颗水珠，这时就会感觉话也流泪了，从而把自己的悲伤借助花发泄出来。再比如又的人阅读小说等故事的时候，会被当中的一些情节感染至流泪，这同样也是一种投射宣泄。

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