3、假期中严格管好自己的胃。避免摄入高热量、高脂肪一类油炸性食物。一旦吃上火了,除了会引起喉咙痛、牙肉胀痛、脸上长痘痘等身体上的不适外,还会导致情绪低落,影响工作状态。另外,假期中不要一次性吃太多东西,每次进食依然要保持7到8成饱。