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四种常见症状 是女性压力大的表现

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1142


　　３、失眠

　　人的精神状态会影响睡眠质量，当你连续几个晚上出现失眠症状时，说明你这段时间所面临的压力比较大。

　　如果改善失眠状况呢？你可以在睡前１到２小时做一些小运动，释放压力的同时还可以让身体产生疲累，有助于顺利进入睡眠状态。另外，睡前不宜喝咖啡或茶，以造成大脑细胞处于活跃状态，不利于入睡。

编辑：WebEdit
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