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心理专家来支招 教你如何提高自信心

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1085

　　导读：自信是一个人成功的重要元素，不管你做什么事情，都要对自己有信心。而且，自信的人最美丽。可是很多人都有自卑心理，做事情都怕怕的。让心理专家来教你如何提高自信心，勇敢地面对任何事情，用最佳的状态去取得胜利。

　　1.关注自己的优点

　　拿出一张纸和一支笔，在纸上列下你的十个优点，不管是哪个方面的。当你从事各项活动的时候，想想这些优点，并且告诉自己有什么优点，这样就能提高你在做事时的自信心，这种方法叫做“自信的蔓延效应”。

　　2.树立自信的外部形象

　　要增强自信，首先要有一个好的形象。你必须要保持整洁、得体的仪表，这样有利于增强自信心。接着你的举止要带着自信，走路的时候目视前方，一段时间之后你就会有发自内心的自内心。另外还要注意锻炼，塑造健美的体形。

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