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夏季心理焦躁不安 五个小技巧帮你驱散坏心情

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1164

　　导读：窗外的知了不知疲倦地鸣叫，身上的汗也流个不停。气温高企的夏天，总会让人心里焦躁。看到一些很普通的事物，莫名的就变得烦躁不安，甚至大动肝火。想要驱散夏季心理焦躁，你要掌握五个小技巧，给自己的心降降火。

　　1.根据情绪调整工作计划

　　夏天很多人的情绪波动都很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚的时候脑子就清醒得不得了。所以，我们要根据这一的精神状态去调整工作计划。比如原本白天要去见客户、整理材料、写方案、做报表的，就将它们调到傍晚才做。

　　2.多锻炼

　　到了夏天，很多人都会特别注意自己的形象和身材。一旦发现自己长胖了，漂亮的裙子穿不进了，就会很恼火。对此，一定要加强身体锻炼，比如跑步、游泳、打球等。虽然运动的时候会有点累，但是运动过后你会感觉到心情前所未有的舒畅。

编辑：WebEdit
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