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幸福魔方 九个步骤让你达到心理幸福

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1079

　　导语：你对生活感到知足吗？对自己的生命感到满足吗？对于自己的人生是不是没有后悔过，没有遗憾过？你所设定的每一步都向着自己想要的前进了吗？你，觉得幸福吗？想要到达幸福的彼岸吗？9个步骤让你达到心理幸福，就像幸福魔方一样让你达到幸福的岸边。

　　心理学家们认为幸福是一种主观的东西，幸福不分性别;幸福不依赖于年龄;财富不能创造幸福。美国心理学家米哈利•克塞克说：幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐。在“沉醉”状态下能动用你的全部或大部技能。对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。

　　以上的研究都证明了幸福是可以创造的，是可以让自己感到心理幸福的。其实幸福是无关身外之物，只是一种心理上的需求和感受，只要自己觉得非常幸福，心理满足了，那么你就是真的幸福了。创造幸福，一位著名的心理学家提出达到幸福的步骤，让我们都学习一下，让自己幸福起来吧。

　　1、关照自己的心灵

　　研究表明：有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。信仰不可能让我们免除所有悲哀，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。有信仰的人有着自己的灵魂的所向往的东西，有着一个明确的目标和宗旨。当自己遭受挫折时会安慰自己没关系，没有信仰的人会灰心丧气，会跌入谷底，会受不了。所以关照你的心灵，让你的心灵充满信仰，积极的、乐观向上的信仰会帮助你更自信，看事情更开阔。

　　2、享受每一个瞬间

　　把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。其实享受瞬间很简单，只需在路边发现一朵野花开放了感到生命的可贵；在孩子的笑容中感到生命的美好；在和朋友的打招呼中感到生命的灿烂。享受每一个瞬间，懂得珍惜和看到生命的美。

编辑：WebEdit
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