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长寿的秘诀是什么 心理因素很重要

2011年07月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：962

　　导语：古时候的秦始皇为了寻求长生不老的仙丹而派人去东瀛，想得到长生不老药的人自古以来就有不少的例子，每每都是无所获得。长生不老是不可能存在的，但是想活久一点那是有可能的，很多人活到了100多岁。长寿的秘诀是什么呢？专家说：心理因素很重要。

　　美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士出版的新著《长寿计划》一书中，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，总结出长寿的8个特殊心理因素。长寿的秘诀是什么？心理因素很重要！请看下面的8个因素，如果想要长寿就好好修炼一下吧。

　　1、“好压力”有益健康。

　　如果你讨厌所从事的工作，每天上班就是一种折磨，每天抱怨自己的不满，对公司的不满，对工作的繁琐不满，对自己无法发挥而不满，每天机械性地重复相同的工作内容，觉得这是一种很痛苦的事情，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，喜欢每天自己面对的人和事，喜欢自己的工作内容，觉得自己的工作很有意义，很能给自己发挥的前景，想争取在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。工作必须是你的最爱，能让你产生成就感，这个就是长寿的秘诀之一。

　　2、经常参加社交活动。

　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。与他人的交往中互相交流自己的喜好，发现的生活乐趣，工作上的乐趣，与朋友一起去逛街吃饭看电影，舒缓工作压力，发泄自己的坏情绪。在交往过程中给予他人帮助，乐于助人有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作，在社会上帮助别人，身心得到满足。

编辑：WebEdit
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