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长寿的秘诀是什么 心理因素很重要

2011年07月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1005

　　7、如果讨厌健身，那就干脆不健身。

　　尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。感兴趣的时候获得了自己的关注，让自己的身心都投入进去。因为做着自己喜欢的事情，所以得到的满足和快乐是不能用常理判断的。心理上得到满足了，这样的人每天都开心，快活，从而长寿。

　　8、不要过早退休。

　　很多人认为，早退休有益长寿，觉得早退休早休息，好好的享受天伦之乐。但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康的工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。退休也是有适当的时机才是最好的，太早退休只会让人无所事事，觉得生活没有趣味，不知道干什么。在工作上的发挥和成就感能够让人一直处于有目标，有事可做的情况下，这样能够更长寿。

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