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预防抑郁症吃什么食物 三大类食物助你摆脱抑郁困扰

2011年06月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1344

　　水果篇


　　2、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐，抵抗抑郁等不良情绪。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。


　　3、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗抑郁。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

编辑：WebEdit
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