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夏季心理保健不可忽视 小心心理中暑

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1256

　　导读：炎炎夏日已经到来，气温的持续上升会让人容易中暑，同时天气的炎热会导致人的心情变得烦躁。夏季除了预防身体中暑之外，还需要注意小心“心理中暑”哦。夏季心理保健也不容忽视。

　　一、什么是心理中暑

　　心理中暑是指在夏天，人会情绪烦躁、心情低落、易发脾气和骂人等，而出现这些情况很多时候是没有理由莫名其妙的。早清晨的时候，这种情况会好一些，到了下午、晚上的时候比较严重。人的情绪与天气又密切关系这一观点已经被心理学家和医学家承认。在日照时间超过12小时，气温超过35℃的时候，天气的变化会对人的情绪影响很大，使得人的认知行为紊乱，情绪得不到控制。
　
　　除了气温，人的睡眠时间和饮食也会关系着心理中暑的发生。在夏天人的食欲降低，进食量少，如果睡眠不足或者睡眠质量差的话，加上出汗影响身体电解质代谢，大脑的活动就会受到影响，让人情绪和行为失常。

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