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夏季心理保健不可忽视 小心心理中暑

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1253


　　3、制定合理的作息时间

　　合理的作息时间可以保证充足的睡眠时间，让人有精神而情绪积极。在夏季最好能够有午休的时间，午休时间不需要太长，一般小憩半小时即可。除了作息制定计划，你也可以对生活的事情学习工作等制定计划，有计划地进行，可以避免人的盲目导致的情绪化，预防心理中暑。

　　除了上述方法，在饮食方面也要多加注意，合理饮食，不要在炎热的夏天吃辛辣的东西，多吃蔬菜水果。

编辑：WebEdit
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