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5个保持心理健康的小秘诀 让你活得更加潇洒

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1082

　　导读：现代人的生活压力都很大，平常不妨问问自己：“我的心理健康吗？我快乐吗？”生活的压力不可避免，我们要学会给自己减压，才能保持心理健康。让下面五个方法帮帮你，让自己活得更加快乐，更加潇洒一些。人有时候要难得糊涂，才能活得更加清醒。

　　1.精神胜利法

　　精神胜利法是一种有益身心健康的心理防御机制。当你遇到不如意的事情是，在你的经济得不到合理对待时，当你无端受到人身攻击或不公正的评价时，在你因生理缺陷而遭到嘲笑时，不妨用一下阿Q精神来调试一下心理，为自己营造一个祥和、豁达的心理环境。

　　2.难得糊涂法

　　难得糊涂法是心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则的问题上“糊涂”一番，能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，你就能变得处变不惊，遇到烦恼也不会忧愁。用恬淡的态度对对待每一件让人紧张的事情，会活得更加轻松。

　　3.随遇而安法

　　随遇而安是心理防卫机制中一种心理的合理反应，平常要培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸，不管什么人都会遇到这些事情。要用随遇而安的心态去对待生活，才能拥有宁静清新的天空。

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