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加班族保持心理健康的五个招数

2011年06月15日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1342

  导读:在这忙碌的社会里,让上班族最痛苦的事莫过于每天都加班,但是整天加班,没有充裕的休息时间,心情就会更加地烦躁,从而导致心理上的一些变化。但是当加班不得不进行时,上班族要如何如何保持健康的心理呢?下面就一起来看看加班族保持心理健康的十个招数吧!


  在这忙碌的社会里,让上班族最痛苦的事莫过于每天都加班,但是整天加班,没有充裕的休息时间,心情就会更加地烦躁,从而导致心理上的一些变化。当遇到这种情况时,尽量就不要让自己加班,事情是永远都做不完的,到点下班的时候就准时离开办公室。在晚上回到家里的时候,就不要再想着工作上的事,要准时睡觉,保持充足的睡眠。

  在这互联网的新时代里,偶尔远离电脑对你也有好处的。回到家的时候就关掉电脑,远离屏幕,这时会让你感觉非常舒服,你的思路也会更加地清晰,思维也更加地活跃。这时的你心情会更加舒畅。

编辑:WebEdit
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