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加班族保持心理健康的五个招数

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1420

　　导读：在这忙碌的社会里，让上班族最痛苦的事莫过于每天都加班，但是整天加班，没有充裕的休息时间，心情就会更加地烦躁，从而导致心理上的一些变化。但是当加班不得不进行时，上班族要如何如何保持健康的心理呢？下面就一起来看看加班族保持心理健康的十个招数吧！

　　在这忙碌的社会里，让上班族最痛苦的事莫过于每天都加班，但是整天加班，没有充裕的休息时间，心情就会更加地烦躁，从而导致心理上的一些变化。当遇到这种情况时，尽量就不要让自己加班，事情是永远都做不完的，到点下班的时候就准时离开办公室。在晚上回到家里的时候，就不要再想着工作上的事，要准时睡觉，保持充足的睡眠。

　　在这互联网的新时代里，偶尔远离电脑对你也有好处的。回到家的时候就关掉电脑，远离屏幕，这时会让你感觉非常舒服，你的思路也会更加地清晰，思维也更加地活跃。这时的你心情会更加舒畅。

编辑：WebEdit
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