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六个小行动助你走出宅生活的心理误区

2011年06月15日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1393

  导读:现代的生活中,很多人依赖电脑,沉迷于网络,沉溺在自己的世界里,与外界隔绝,他们不喜欢月陌生人接触;作息的时间也不稳定,不想上学或者工作,心理上有着很强的自我保护意识,慢慢地变得不再适应这个社会。现在我们就来说说如何走出“宅生活”的心理误区。


  1、从生活中的一些小事情做起

  偶尔远离网络,到外边去购购物,不要睡懒觉;重新安排自己的作息时间,不要熬夜等;每完成一件事情就给自己一个鼓励,告诉自己可以的,给予自己更多的自信。

  2、认真地想想自己的生活目标是什么

  “宅生活”仅仅是一种生活方式或者生存状态,并非最终的生活目标。每个人都会对生活有一些期许,多听听自己心底的真实想法,寻找最理想的或者最合适的生活目标。


  3、积极参加一些体育锻炼

  可以出外散散步,慢跑、游泳等等,缓解都市生活带给自己的种种压力,慢慢地改变自己的生活方式。

编辑:WebEdit
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