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消除白领肩膀脖子酸痛小妙招

2012年02月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1155

　　导读：白领一族常常要一整天坐着工作，若坐姿不良的话，出现肩膀脖子酸痛是常见的事情。为什么坐姿不正确会导致肩膀脖子不适呢？白领出现肩膀脖子酸痛怎么办快速消除不适感？

　　白领之所以容易出现肩膀脖子酸痛，多因坐姿不良导致肌肉紧张以及拥堵，进而造成肌肉缺氧所致的。另外，这种情况还会诱发落枕以及其它颈椎、肩周类疾病出现。脖子酸痛怎么办？小编向你推荐下面几个动作，能够让肩部、腹部三角肌以及二头肌得到充分伸展，进而消除肩膀脖子酸痛不适感。

　　第一式：

　　在椅子上坐正，两手入图示，手肘弯曲，两手交缠在一起，然后头部看向手指处，保持此动作情况下，两手往上抬。

编辑：WebEdit
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