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经常熬夜的坏处危害多 夜猫子学会自我保健减少伤害

2012年02月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1060

　　导读：现代人的生活作息和以往有了很大的不同，很多人在晚上的时候都非常晚才睡觉，或者是熬夜。熬夜的坏处危害多多，夜猫子一族应该注意避免，如果不能避免，尽量将身体的伤害降至最低，学会自我保健。


　　现代人的生活非常繁忙紧张，不少人要熬夜加班，而有些人则是习惯当夜猫子，要注意熬夜的坏处危害非常的多，可以避免就避免，如果无法避免，那么应将身体的损害减至最低，学会自我保健。降低熬夜的伤害，饮食是一个途径，除了饮食之外，还要注意多参加体育锻炼，适当的时候就补充睡眠，恢复体力。

编辑：WebEdit
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