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经常熬夜的坏处危害多 夜猫子学会自我保健减少伤害

2012年02月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1125


　　饮食上，经常熬夜的夜猫子因为常常要面对电脑，加上在夜晚工作，台灯光线较暗容易导致视疲劳，所以应注意给身体补充维生素。维生素A和维生素B都可以起到预防视力减弱的作用，有利眼睛健康。平常可以多吃韭菜、胡萝卜、鳗鱼等食物，这些食物含有维生素A较为丰富。另外还可使用含有维生素B的瘦肉、鱼肉、动物肝脏等。

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