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出现亚健康症状如何调理 饮食调理亚健康的方法

2012年02月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1217


　　2、大脑疲劳时的饮食

　　紧张繁忙的生活，人的各种活动行为都靠大脑指挥，大脑的健康不容忽视。当大脑出现疲劳的时候，饮食上怎样缓解，保证其健康呢？不妨吃些坚果类的食物，比如花生、瓜子、核桃、榛子等。坚果食品中含有脂肪酸--亚油酸，没有胆固醇，同时还含有卵磷脂、胆碱等物质，这些物质都有益大脑健康。

编辑：WebEdit
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