4、多喝茶,补充维生素A。电脑族喝绿茶、菊花茶等都可以起到抗辐射、调节身体功能的功效。面对电脑屏幕时,眼睛也是最受伤害的部位,补充维生素A能够帮助合成“视紫红质”,这种物质能够让我们在光线暗弱缓解下也能看清楚东西,帮助保护视力健康。