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减压排毒瑜伽 教你如何远离亚健康

2012年02月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：934

　　导读：压力过大，毒素日积月累等，都会把你推向亚健康状态当中。压力大容易引起腰酸背痛以及身心疲倦感，而毒素积聚会损害到肝脏健康，让皮肤变得越来越差。如何远离亚健康，练习下面减压排毒瑜伽可谓一举多得。


　　第一式：畅通淋巴系统

　　1、自然站立，两腿分开与肩膀同宽。手掌虎口位打开，其余四指并拢，手臂往前伸直。


　　2、上升慢慢下弯，直到与地面平行。

编辑：WebEdit
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