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预防胜于治疗 按摩5穴位有助预防颈椎病发生

2012年02月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1121

　　导读：颈椎处于身体主躯干处，若颈椎健康出现问题，对身体整体健康状况存在巨大影响。常言道预防胜于治疗，所以要保护颈椎健康，做好预防颈椎病措施显得尤其重要。中医如何预防颈椎病发生，可以按摩下面5穴位。

　　如何预防颈椎病：

　　1、拿捏颈肌：止痛、解痉、调和气血、预防颈椎病。

　　两手在颈后举起，然后大拇指按在同侧颈外侧，其余四指则安于颈肌对侧处。接着两手同时用力对合，把颈肌往上提起，再放松下来。这样沿着“风池穴”往下，一直到“大椎穴”处进行20到30次拿捏。

　　2、按摩百会穴：益气固脱、健脑、宁神、预防颈椎病。

　　利用中指或食指对位于头顶正中处“百会穴”进行20到30次按揉，力度从轻柔慢慢加重，但也要注意不能过于用力。

　

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