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经常熬夜的人吃什么好 中医对抗熬夜4养生法

2012年02月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1110

　　3、薄荷、枸杞：薄荷具有消炎、清心明目的作用；而枸杞则可以补肝、益肾。

　　说明：熬夜不但会造成视力下降、眼睛疲劳等眼部不适，而且经常熬夜的人，也会常常受到上火问题的困扰。另外，熬夜容易耗阴。所以对于熬夜吃什么好需注意补“阴”。

　　方法：以薄荷、枸杞、麦冬、金银花等煎成花草茶服用，具有滋阴清热的作用。但要注意的是，此茶饮不宜长时间服用，以免引起腹泻、胃部不适等。当上火情况得到缓解后，就不宜再服用。

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