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压力大如何治疗亚健康补充维C 白领治疗亚健康小妙招

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1159

　　导读：亚健康是我们都耳熟能详的词汇了，现时有不少癌症案其实都是由亚健康状态发展而成的。而白领一族可以说是最受亚健康所青睐的人群，因此如何治疗亚健康是保护白领健康的要道。而对于失眠焦躁、压力过大、体瘦虚弱、脾气暴躁等等情况，该怎么治疗亚健康呢？

　　白领如何治疗亚健康状态小妙招：

　　1、对于经常出现失眠、情绪焦躁、健忘等情况的白领，怎么治疗亚健康可以多补充富含钙和磷这两种营养素。大豆、鲜橙、牛奶、牡蛎等食物，都富含钙质；土豆、鸡肉、栗子、菠菜、葡萄、蛋类等食物，则能为身体补充所需的磷。

　　2、对于神经比较敏感的人，则可以通过进食绿叶蔬菜来预防和治疗亚健康状态。这是因为绿叶蔬菜能够帮助安定神经，放松紧张绷紧情绪。

编辑：WebEdit
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