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失眠吃什么好 治疗失眠吃蛋黄百合糖水

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1231

　　导读：从中医身体保健方面而言，睡觉不好失眠怎么办最好是通过天然饮食途径，来帮助获得好睡眠。那失眠吃什么好，食疗怎么治疗失眠问题呢？其中，由于心烦、心神不宁而影响到入睡的话，治疗失眠睡前可以吃蛋黄百合糖水。

　　失眠吃什么好：

　　党参红枣粥

　　食材：35克党参，10枚红枣（去核），10克麦冬，10克茯神，清水2000毫升，米，红糖。

　　方法：

　　1、党参、红枣、麦冬、茯神洗净后，一同放瓦锅中，倒入2000毫升清水，文火煎至500毫升，隔渣取汁。

　　2、米淘洗干净，与煎好的药汁一同煮至半熟，加入红糖，继续煮成粥即可。

　　功效：此食疗适用于治疗失眠、多梦、健忘、心跳速度加快等情况。

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