酸枣仁麦冬远志汤
食材:3钱酸枣仁,1钱麦冬,1钱远志,500毫升清水。
方法:
1、所有药材洗净,一同放锅中,然后倒入500毫升清水。
2、先以大火把药材煎开,然后调慢火,煎至剩下50毫升汤汁即可。
功效:此治疗失眠的食疗适合在睡前温服,能够起到安神、宁心、镇静心神的功效,促进睡意到来。