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冬季如何补气血 女性补虚食补为主药补为辅

2012年01月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1150

　　导读：冬季如何补气血关系到女性身体保暖，以及是否拥有好气息方面问题。除了补气血外，出现阴虚、阳虚等情况，都是需要适时进补的。所谓“药补不如食补”，针对中医里的四大虚证，女性冬季进补需以食补为主，药补为辅。

　　女性冬季四大虚证进补方法：

　　一、血虚

　　血虚的症状：脸色苍白或萎黄，牙龈颜色发白，口唇瓜甲。身体疲倦、没力，心烦失眠，体型消瘦。月经量偏少，或出现提早闭经现象。舌质偏淡，脉濡细。

　　食补方法：

　　1、炒猪肝；

　　2、生吃胡萝卜，或以胡萝卜煮饭；

　　3、把阿胶放入黄酒内浸泡1天时间，再隔水炖熟，往阿胶盅内放入花生米、冰糖，一边炖，一边搅拌均衡，炖至食材变糊状即可，每天服用1汤匙，1天服用2次。

　　药补方法：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤

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