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神经衰弱的治疗方法 起床小运动开启轻松精神状态

2012年01月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1151


　　神经衰弱的治疗方法一：

　　醒来后，进行2到3分钟时间的深呼吸，注意吸气时，丹田处用力，让氧气进入到丹田当中。呼气时，腹部尽量收紧。此练习能够促进肌肉中氧气的流动情况，唤醒肌肉以及大脑状态，同时让精神状态变得平伏安静起来。

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