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图解治疗肩胛骨疼痛方法 让肩胛骨重获“自由”

2012年01月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1258


　　7、身体站立，两腿打开，收腹、挺胸。两手指尖放肩膀上，然后往往前绕环20到30圈，再往后绕相同圈数，完成一组动作，每次做3到4组。

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