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神经衰弱失眠怎么办 几个瑜伽动作放松身心一夜好睡

2011年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：971

　　导读：神经衰弱失眠怎么办？如果大脑神经活动长期处于高度紧张状态时，就会诱发神经衰弱而神经衰弱又常常导致失眠。对神经衰弱失眠长期放任不管，会导致恶性循环，进而造成身体患病。解决神经衰弱怎么办问题，可以通过练习瑜伽来放松神经，获得好睡眠。


　　神经衰弱失眠怎么办：

　　1、平躺软垫上，两脚并拢，膝盖曲起，两手臂环抱住小腿，让臀部抬高，离开地面。


　　2、身体往后，背部和头部与地面相贴，整个臀部离开地面，眼睛闭上，调养精神。

编辑：WebEdit
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