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如何保护好视力 从食物摄取“抗氧化剂”

2011年12月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：780


　　在一天当中，吃蔬菜种类不少于3中，水果种类不少于2种，是如何保护好视力最基本的饮食原则。以土司夹鸡蛋和1杯低脂牛奶作为早餐的话，鸡蛋黄种含有保护视网膜、预防干眼症的维生素A，牛奶则含保护视神经的B族维生素。这样的早餐搭配可以说是眼睛喜欢“吃”的类型。

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