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晚上失眠了怎么办 睡前养心睡好觉

2011年12月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：939


　　4、重复步骤3和步骤4大概20次，然后再练习颈部左右转动。


　　5、左腿向前弯曲，右腿在后方伸直，身体呈弓步。两手往上自然伸直并打开，调整心理状态。

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