导读:穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位,只要准则这些治疗失眠穴位并加以按摩,就能把失去的睡眠“找回来”。中医治疗失眠的穴位包括失眠穴、完骨穴、三里穴等等。
中医治疗失眠的穴位:
1、失眠穴
此穴位又被称为“百敲穴”,位于脚后跟的中间位置。按摩时可以利用拳头进行锤击,大概100次左右,就可以帮助入眠。
2、完骨穴
在我们耳垂后有一凸骨,被称作“乳突”,“乳突”对下沿后缘的地方,对上面的骨头进行触摸,有浅凹处,按压有震动感觉,就是“完骨穴”。按摩时用大拇指进行揉按即可促进睡意到来。