导读:导致失眠的因素是多方面的,比如环境变化、心情烦躁、心脾两虚、心神不宁等等。面对失眠问题,我们都想知道治疗失眠的好方法有哪些,从而摆脱失眠困扰。为此,小编为大家介绍一些食疗方面的失眠治疗方法,失眠的时候试一试吧!
1、黄连阿胶汤:准备黄连5克,生白芍10克,阿胶汁30毫升,鸡蛋黄2个。先把黄连和生白芍一同煎成100毫升药汁,隔渣取汁,往药汁中加入烊化的阿胶汁,候温,再加入鸡蛋黄,搅匀,睡前服用。可以治疗虚烦失眠、阴虚火旺,又或者是热病、失血后阴虚阳亢等情况所致失眠。