导读:心率是指每分钟内心脏所跳动的次数。你知道心率多少正常,心率与寿命之间又存在着什么关系吗?科学研究发现,如果成年人的静息心率处于每分钟60次左右的话,他的寿命可以长达93岁。下面一起来看看如何控制好自己的心率,增加长寿机会。
静息心率变化方面,我国的学者吴杰教授过去曾对5360名健康成人进行了观察和研究,发现他们的静息心率范围处于每分钟51次到94次不等。而这些研究对象的静息心率平均值为每分钟67次。研究发现,人体的心跳频率是会受到体液以及自主神经等因素影响。如果我们处于激动状态,心率就会变快。
另外,有科学研究证实,如果一个健康的成年人静息心率处于每分钟70次时,他可以活到80岁。若是静息心率在每分钟60次左右的话,那他则能够活到93岁。另外,大部分临床研究也都表明,静息心率长期偏快的人,他们出现心血管类疾病的风险以及死亡率等,都会比较高。