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肩周炎的治疗方法 7运动助你找回肩关节健康

2011年12月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1029

　　导读：如何治疗肩周炎？多做有益肩关节健康小运动，是有效肩周炎的治疗方法。患肩周炎会影响到肩关节处的活动情况，导致肩部疼痛。对于肩周炎的治疗，不是一时三刻就能治愈的，需要依靠患者在生活中的积累治疗。要找回健康的肩关节，下面的放松肩部运动能帮到你。

　　肩周炎的治疗方法：

　　1、耸肩运动

　　以坐着多站立姿势，肘关节处保持90度弯曲，然后两肩从弱到强的力度进行耸动，每次练习50到100次。

　　2、甩手运动

　　自然站立，两腿打开，与两肩同宽，然后手臂前后进行摆动，摆动幅度从小慢慢增大，每次做50到100下。

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