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神经紧张怎么办 几个有效治疗神经紧张的小运动

2011年12月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导读：神经紧张困扰着不少学生以及白领人群。神经紧张怎么办？神经紧张容易诱发头痛以及身体和精神上的疲劳。要治疗神经紧张，运动是最佳方法之一。下面介绍的如何治疗神经紧张小运动除了缓解紧张精神外，还有助消除身体疲惫感。


　　1、两脚并拢、站直，手臂往上合掌举起，抬头、挺胸、收腹，眼睛看向指尖，深呼吸，调整心理状态。


　　2、腰部下弯，低头，同时两膝盖稍微弯曲，两手掌着地，感觉后背得到伸展。

编辑：WebEdit
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