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脖子疼怎么办 办公室瑜伽“解放”僵硬脖子

2011年11月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：915

　　导读：脖子疼怎么办？由于久坐办公室、整天对电脑工作等原因，白领们常常会出现脖子痛问题。遇到脖子疼时怎么办？试一下下面的办公室瑜伽动作吧，能够帮你充分活动脖子、肩膀以及手部，“解放”僵硬、疼痛的脖子。


　　脖子疼怎么办？教你“解放”僵硬、疼痛的脖子的瑜伽动作：

　　1、以两腿并拢姿势坐在办公椅上，收腹、腰部挺直，然后两手往上举起、伸直，并十指相扣，身体尽量往上延伸。


　　2、两手在颈部后侧互相握紧，头部后仰，收腹，同时胸部向前挺，手臂尽量完后拉伸。

编辑：WebEdit
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