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亚健康状态自测 及即使挽救身体健康情况

2011年11月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1051

　　导读：亚健康是身体频临患病边缘的健康信号灯。亚健康的表现症状有哪些，日常生活中如何进行亚健康状态自测，及即使挽救身体健康呢？想了解自己是否患有亚健康的话，不妨看看下面患亚健康的表现，进行亚健康状态自测。

　　了解亚健康的表现，进行亚健康状态自测：

　　1、平时晚上超过11点30分睡觉的人，容易患亚健康。

　　2、中医角度而言，指甲能够反映身体健康情况。如果指甲出现斑点的话，说明内脏功能处于失调情况，身体消化功能欠佳。这种情况下需注意饮食均衡及营养补充。

　　3、近段时间发现指甲中出现竖纹的人，说明身体处于疲劳当中，精神疲乏，需要及时放松身心，多种休息。

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