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怎么降火保持身心平静　睡饱觉可除烦“灭火”

2011年11月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2099


　　4、饮食“灭火”

　　容易上火的人，对于性热的食物能少吃则少吃，避免进食辛辣刺激性食物以及高脂肪、高热量的食物。而吃番茄、桑葚、胡萝卜、上药、马蹄、莲藕、银耳、枸杞子、玉竹、沙参等食物，对于降火以及消除心情烦躁都有一定帮助。

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