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怎样预防亚健康 瑜伽减压预防亚健康来犯

2011年11月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1264

　　导读：亚健康是白领们的“常客”，怎样预防亚健康是大部分白领们所关心的健康问题。对于亚健康的预防与治疗方面，通过做瑜伽能够放松身心，让白领们在紧张工作、生活节奏中得到缓冲和释放压力的机会，进而预防健康来犯。


　　1、自然站直身体，两手合起，腿部打开，与肩膀同宽。调整呼吸，身体脊椎尽量往上延伸。


　　2、深深吸气，两手向上慢慢伸直，同样身体主驱赶随手部往上延伸。

编辑：WebEdit
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