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如何治疗失眠抑郁症 教你如何摆脱失眠抑郁

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1998


　　在放松全身过程中，需调整好呼吸状态，吸气过程中，脑海里想着将要放松的身体部位，呼气时，就对该部位进行放松。另外，利用手掌心搓脚掌心，也是放松身心情绪的好方法。

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