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睡不好怎么办 晚上睡不好酝酿睡意的方法

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2398


　　除了睡前听音乐外，看书也是一个比较好的帮助睡眠方法。不过，选择书籍时，最好是选那种不会让你太“动脑”的书，比如历史书、人物传记、文学小说等。只要是不会用到过多逻辑思维的书，都能够加快睡意来临。

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编辑：WebEdit
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