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睡不好怎么办 晚上睡不好酝酿睡意的方法

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2397


　　有的长期失眠者过于依赖药物，这显然不是根治失眠问题的好方法。利用药物解决晚上睡不好问题，时间长了之后，容易导致身体和精神上都对药物产生严重依赖感。特别是心理上，患者如果晚上没服用安眠药，内心总觉得自己睡不着，一定要服用药物后才觉得自己能入睡。另外，服用安眠药还会对身体产生一定副作用。

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编辑：WebEdit
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