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免疫力低下怎么办 吃5种食物强化人体天然屏障

2011年11月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1279


　　3、进食番茄

　　番茄又称“西红柿”。番茄中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等营养素。这些营养素有助加强人体抗氧化能力，提高免疫力、保护视力和皮肤健康、及时修补人体受损细胞。另外，番茄生吃的话，有助补充维生素C，煮熟吃的话，则有助补充番茄红素。所以不同吃法，补充营养素侧重点也会不同。

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编辑：WebEdit
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