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免疫力低下怎么办 吃5种食物强化人体天然屏障

2011年11月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1277


　　4、蔬果类食物

　　蔬果类食物中，能够为人体提高多种类型维生素和矿物质元素。虽然人体每天对这些类型营养素需求量不大，但如果缺少了它们，则会严重影响人体健康。比如缺乏维生素E，皮肤抵抗力下降，皮肤色素沉淀日趋严重。但维生素E补充过量，则会引起中毒情况。所以，对于这些微量元素，补充过程中需控制好量的问题。

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编辑：WebEdit
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