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从假期综合症原因出发 治疗假期综合症

2011年10月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1985

　　导读：在白领以及学生这两大类人群当中，出现假期综合症是常见的。比如对白领而言，最常出现的是十一假期综合症和春节假期综合症。而学生假期综合症最容易出现在寒暑二假介绍后。什么原因导致假期综合症出现的呢？在长假里，我们应如何预防患上假期综合症？

　　假期综合症出现原因及治疗：

　　1、假期饮食紊乱

　　从紧张工作、学习状态中进入到假期后，人的精神心理就像一根绷紧的弦突然放松那样，完全进入到另一个阶段中去。假期当中，不但体力劳动和脑力劳动都大大减少，而且进食方面也容易变得毫无节制，从而诱发假期综合症。

　　在节假日当中，心理情绪应当保持稳定，不能一下子完全放松下来，否则假期结束后就很难“收心”了。而饮食方面不宜过多进食油脂食物或是每顿饭都吃到胃部胀胀的才停止。注意容易造成消化不良，同时也影响到胃酸分泌调节功能。

编辑：WebEdit
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